อาการเจ็บหน้าอกที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลาย ๆ คน ทำให้รู้สึดมีอาการต่าง ๆ จนเกิดอาการกังวลใจว่าเป็นอะไรหรือเปล่า โดยทั่วไปอาการการเจ็บหน้าอกมีหลากหลายสาเหตุด้วยกันที่ทำให้รู้สึกเจ็บ ซึ่งมักบ่งบอกถึงความผิดปกติของร่างกายได้ถึงโรคที่กำลังเป็นหรืออาการที่ออกมาเป็นอยู่แล้วแล้วแต่ไม่รู้ตัว อาการเจ็บหน้าอกเกิดจากสาเหตุอะไรมีอะไรบ้าง
เจ็บหน้าอกแบบมีแบบไหนบ้าง
- เจ็บแบบแปร๊บ ๆรู้สึกเหมือนตัวหยุดไปสักพัก เหมือนโดนแทงจนเกิดอาการต้องหยุด
- เวลาหายใจเข้าลึก ๆ แล้วมีอาการเจ็บแปล๊บขึ้นมา
- เจ็บเมื่อยืดหน้าอกแล้วหันหลัง เจ็บจี๊ดตรงหัวใจ
- เจ็บหน้าอกบ่อยและเกิดอย่างต่อเนื่องหลาย ๆ ชั่วโมง หรืออาการที่เกิดจากกระดูกซี่โครงอ่อนอักเสบ
อาการเหล่านี้เกิดจากอะไรบ้าง
- โรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
โรคที่อาจเกิขึ้นได้ทั้งหญิงและชาย จะมีอาการจุกที่หน้าอกแปลบ ๆ เหงื่อออก ใจสั่น เครียด ส่วนใหญ่อาการนี้มักเกิดขึ้นในคนที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย ชอบกินอาหารที่มีไขมันเยอะ
2. โรคปอดรั่ว
โรคนี้ก็เกิดขึ้นได้ทั้งหญิงและชาย เกิดจากการได้รับมลภาะที่เป็นพิษหรือได้รับฝุ่นควันมาก ๆ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะเข้าไปยู่ในปอดของเราที่คอยแทรกซึมเข้าไป ทำให้เกิดาการไอ จาม ตามมา มีผลต่อระบบทางเดินหายใจ อาการที่พบคือ อาการเจ็บหน้าอกแบบเฉียบพลัน ไอแห้งไม่มีน้ำมูก สำหรับคนสูงอายุก็จะมีอาการเหนื่อยหอบ เหนื่อยง่ายหรือหายใจไม่ปกติ
ด้วยปัจจุบันที่มีฝุ่น PM 2.5 เยอะควรหลีกเลี่ยงที่ที่มีอากาศไม่ดีหรือฝุ่นเยอะ เพราะมีโอกาสเกิดโรคนี้ได้หรือสำหรับคนที่สูบบุหรี่มาก ๆก็มีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคนี้และร้ายแรงคือเสียชีวิตได้
3. โรคกรดไหลย้อน
อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือลมดันเกิดอาการจุก แน่นท้อง โดยส่วนมากหากเกิดสาเหตุมาจากการทานข้าวไม่ตรงเวลา ไม่ทานอาหารเช้า อดมื้อสำคัญไว้กินมือหนักตอนเย็น ดื่มน้ำน้อยเกินไป
4. โรคลิ่มเลือดอุดกั้นในปอด
อาการที่มักพบในโรคนี้คือ รู้สึกเจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย หอบบ่อย เกิดจากเลือดไปอุดกั้นหลอดเลือด ซึ่งโรคนี้มักเกิดส่วนใหญ่เพราะมีความเกี่ยวเนื่องจากพันธุกรรม หรือเป็นโรคประจำตัว หากไม่ทำการรักษาโรคนี้อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ทำให้เสียชีวิตได้
วิธีดูแลตัวเองเพื่อป้องกันการเจ็บหน้าอก
อาการเจ็บหน้าอกมักเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่หลายคนซึ่งบางคนเงก็ไม่รู้ว่าอาการเหล่านี้เกิดจากสาเหตุอะไหรือเราเป็นอะไรหรือเปล่า การป้องกันไม่ให้เกิดโรคดังกล่าวเพื่อลดปัญหาด้านสุขภาพที่อาจตามมาได้ ดังนี้
- เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เช่นอาหารที่ครบ 5 หมู่ในทุก ๆ มื้อ
- ลดการทานอาหารหนักในมื้อเย็นเพราะร่างกายของเราจะได้พักผ่อนไม่อีกกี่ชั่วโมงแล้ว เพาะฉะนั้นการทำงานของระบบย่อยอาหารก็กำลังจะไม่ทำงานแล้วเช่นกัน
- ออกกำลังกายให้เป็นประจำและสม่ำเสมอ ไม่มากก็ได้แต่ขอให้ออกกำลังกายใน 1 อาทิตย์ควรจะมี 2-3 วัน และควรมีการยืดเส้นสายหรือเต้นแอโรบิกให้ร่างกายได้ขยับบ้าง
- เลี่ยงการทำกิจกรรมหรือทำงานหนักที่อาจจะทำให้หน้าอกได้รับผลกระทบ
- หากเป็นคนหน่งที่สูบบุหรี่ และมีอาการตามที่กล่าวมาควรลดหรือเลิกเพื่อให้ร่างกาลดอาการเสี่ยงนั้น
- หากมีอาการควรปรึษาแพทย์เพื่อเช็คอาการในทันที
สำหรับอาการที่กล่าวมา ล้วนมีวิธีการดูแลและป้องกันเพื่ไม่ให้เกิดขึ้นกับร่างกายของเราเองและทั้งนี้การลดกินอาหารรสจัดและเลือกทานแต่สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายสามารถช่วยเราไม่ให้เกิดโรคภัยนี้ได้ อีกทั้งควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของตัวเราเอง
