ทราบหรือไม่ว่าผู้หญิงบางคนไม่ได้มีหน้าอกใหญ่มาตั้งแต่แรก แต่พวกเขามีเทคนิคเสริมหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องเจ็บตัวกันทั้งนั้นและเราจึงมีวิธีทำให้ยมใหญ่มาแชร์ กันซึ่งวิธีเหล่านี้จะทำให้มีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น
- บำรุงหน้าอกด้วยอาหารที่มีประโยชน์เรื่องของอาหารเป็นสิ่งที่ตนเองต้องการได้ ถ้าอยากนมใหญ่ให้เลือกทานอาหารอย่างเหมาะสมโดยเฉพาะประเภทที่เพิ่มขนาดหน้าอกได้ โดยเฉพาะอาหารประเภทโปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง ไก่ และไขมันดีๆ เช่น น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอก และอื่นๆอีกมากมาย สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ขนาดหน้าอกดูมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น
- หมั่นนวดหน้าอก การนวดหน้าอกทำให้หน้าอกกระซับขึ้นและเป็นการกระตุ้นให้หน้าอกขยายขึ้นไปส่วนนึง ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้ต่อมนมมาทำงานเต็มที่ และช่วยให้หน้าอกขยายขึ้นอย่างเป็นธรรชาติ ข้อแนะนำพยายาม นวด 2 ข้างให้เท่าๆกัน เพื่อจะได้ทรวงอกขยายใหญ่ขึ้นเท่าๆกัน ไม่ควรนวดรุนแรงออกแรงนวดพอประมาณจะได้ผลดีกว่า
- การออกกำลังกายกระซับหน้าอก รวมถึงการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกให้กระซับ สามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายช่วงแขน หรือกระดูกสะบัก อย่างการหมุนหัวไหล่ การวิดพื้น และการงอศอกและดึงแขนเข้า-ออกไปให้สุดหัวไหล่หรือแม้แต่การดันฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากัน วันละ 10 ครั้ง3เซ็ต
- ทานอาหารที่เหมาะสำหรับการช่วยซ่อมแซ่มร่างกาย เลือกทานอาหารที่มีโปรตีนที่เป็นส่วนช่วยในการสมานแผลให้หายเร็ว เช่น ไข่ นม ตระกูลถั่วเพื่อให้ร่างกยดูมีน้ำมีนวลและดูดีมากขึ้น
- ปรึกษาแพทย์ทานยาปรับฮอร์โมน ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทานยาคุมกำเนิด เพราะในยาคุมกำเนิดจะประกอบได้ด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีผบต่อหน้าอกโดยตรง สาวๆหรือสาวประเภทสองบางคนจึงเลือกทานยาคุมกำเนิดกันแต่อย่างไรก็ตามยาคุมกำเนิดหากหามาทานเองไม่ใช่เรื่องที่ดี สาวๆ ควรปรึกษา แพทย์ ถึงความจำเป็นและการทานที่ถูกต้อง
เทคนิคการเพิ่มหน้าอกเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีหน้าอกใหญ่กว่าเดิมได้ เป็นวิธีทำให้ยมใหญ่ธรรมชาติง่ายๆที่ไม่ว่าใครก็สามารถนำไปทำได้ด้วยตัวเอง ปลอดภัย และไม่ต้องเจ็บตัว อย่าไรก็ตามผลที่ได้นั้นก็จะแตกต่างกันไป และอาจจะต้องใช้เวลานาน
